Når man stopper med et forbrug af stoffer, eksempelvis cannabis, kan kroppen og psyken reagere forskelligt, afhængig af hvem man er og hvad det er for et stof, man tidligere har været vant til at tage. Men det kan også påvirke de relationer, man har til andre mennesker.
I de fleste tilfælde er det ikke farligt at stoppe med at tage stoffer fra den ene dag til den anden. Selv om det kan føles som om, man er lige ved at blive sindssyg eller lige ved at dø. Hvad der sker, når man stopper, er forskelligt alt efter hvilke stoffer man har taget, og hvor længe man har taget dem. Det er også forskelligt fra person til person, hvordan man reagerer.
Dog er der to undtagelser: alkohol og den slags medicin, som hedder benzodiazepiner.
Hvis man lige pludselig stopper med at drikke alkohol eller tage benzodiazepiner efter at have haft et stort forbrug over lang tid, er det muligt at dø af kramper.
Fælles for samtlige stoffer er, at man oplever abstinenser for stoffet – en form for trang, som kan mærkes i kroppen. Abstinenser og forandringer kan desuden opleves meget forskelligt, alt efter om man er alene hjemme i sin seng og bemærker hver eneste lille forandring i kroppen, eller om man er aktiv, ude blandt andre mennesker og optaget af andre ting end at “mærke efter” sig selv.
Herunder kan du læse om de forskellige abstinenser man kan opleve ved de forskellige stoffer:
Når man stopper med et forbrug af cannabis, er det en velkendt reaktion at få svedeture og humørsvingninger i en periode på omkring en uge. Derudover fortæller størstedelen, at de får vilde drømme, som føles meget realistiske i perioden efter et cannabis-stop. Cannabis kan være rigtig svært at stoppe med, fordi det i høj grad hænger sammen med en psykisk afhængighed. Derfor har mange tidligere brugere også erfaret, at det er bedst at starte med fx at skære ned på antallet af joints om dagen frem for at tage en kold tyrker. Små skridt virker bedre i længden for mange. Du kan læse flere råd til at kontrollere dit forbrug her.
Med de hurtigtvirkende og stimulerende stoffer (som ofte også er meget vanedannende), kan man opleve en slags depression, hvor man bliver afkræftet og trist, når man stopper. Det gælder særligt for amfetamin og kokain. De stoffer har det med at nedsætte dit behov for søvn, så når du stopper med at bruge dem, så kan du opleve at du bliver meget træt og har brug for at sove mere end normalt. De depressive følelser og den øgede træthed, kan være udmattende og svært at overkomme i hverdagen. Derfor hjælper det mange, at have støtte fra en ven eller en kæreste, som kan være der for en og hjælpe en igennem den periode, hvor ens krop og psyke skal vende sig til et tilværelse uden stoffet.
Heroin er kendt for at give voldsomme fysiske abstinenser, når man stopper. Det kan bl.a. være kramper, opkastninger, diarre og fysiske smerter. Nogle oplever abstinenserne som en rigtig slem influenza. Som regel er det værst de første 3-4 dage. Derefter begynder det stille og roligt at gå bedre for hver dag, der går.
MDMA er et stof der går ind og påvirker din serotonin balance i hjernen. Det er ét af de stoffer i hjernen som er forbundet med glæde. Der sker hele tiden en naturlig produktion af serotonin i hjernen. Det kan beskrives ved, at du har et glas vand, som vandhanen (hjernens naturlige produktion af serotonin) drypper ned i – hver gang det løber over, så vil du opleve glæde. Når du tager MDMA, kan man sige at du skvulper med glasset, så der ryger en masse vand ud. Du bliver rigtig glad mens du er i rusen, men det tager lang tid for din hjerne (vandhanen) at fylde glasset igen. Derfor er det normalt at du oplever tristhed og depressionssymptomer i ca. 4-8 dage efter din ecstasy rus. Hvis du gentagne gange bruger ecstasy (og med kort tid imellem), er der også risiko for at du ødelægger hjernens naturlige evne til at fremstille serotonin.
Fælles for alle stoffer er, at man hurtigt kan begynde at finde gode argumenter for at begynde at tage stofferne igen.
Mange oplever abstinenser og trang/lyst til at tage stoffer igen i flere dage, uger…og hvis man er uheldig, i flere måneder efter man sidst har indtaget det. Trangen vil dog som oftest slutte på et tidspunkt. Og denne trang har det med at være sværere at overkomme, desto længere kroppen har været vant til et stof.
Nogle oplever efter lang tid uden stoffer, at de lige pludselig kan få meget lyst til det igen. Som regel forsvinder den tanke af sig selv efter nogle minutter. Hvis man begynder at lege med tanken, så kan tanken vokse – i værste tilfælde kan tanken være så lokkende, at man ender med at begynde igen. I de fleste tilfælde, vil man ikke kunne nøjes med “bare én gang” og man vil åbne op for en ny forbrugs-periode med risiko for misbrug. Så hvis du har problemer med at styre dit forbrug eller oplever et problematisk forbrug, er det bedst at stoppe helt.
Modsat de hårde abstinenser og følelser forbundet med den periode, hvor man vænner sig af med et stof, vil man opleve, at man bliver betydeligt kvikkere og mere følsom, når man er kommet over den svære periode, hvor abstinenserne er størst. Nogle føler også, at de bliver mere begrænset på en eller anden måde. Hvis man for eksempel har været vant til at tage amfetamin eller kokain under byture, kan man opleve, at man ikke kan drikke så meget som før, samt at man ikke kan feste hele natten på samme måde. Det vil tit også være sværere at være i sociale sammenhænge, hvor man måske var vant til at være påvirket. Kokain kan f.eks. gøre dig meget mere udadvendt og snaksalig, og det kan være en udfordring at lære sig selv at være ligeså social uden stoffet.
Endeligt oplever mange også en ændring i forhold til deres omgivelser. For eksempel vil man måske ikke synes, at man passer så godt sammen med de venner, som man plejede at tage stoffer med. Det kan også være at de venner gør det svært at fastholde din beslutning om at stoppe. Du kan prøve at snakke med dem om det, da de fleste kan forstå at man har brug for at stoppe eller tage en pause. Det kan også være dine venner respekterer din beslutning og ønsker at de selv kunne gøre det som du er i gang med. Hvis du vælger dine “stofvenner” fra, er det en god ide at finde nye venner i stoffri-miljøer, f.eks. fodboldklub, i skolen, i forbindelse med dine interesser eller lignende. Du kan måske opleve en periode med ensomhed, indtil du finder nye venner.
Ser man bort fra alle de problemer, som hører til overgangsperioden, så kan du vente dig til en masse gode ting på længere sigt: